Олег Доминюк предлагает Вам запомнить сайт «Вкус жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Вкус жизни»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Сейчас онлайн

  • герман логинов
  • Виталий Ермилов
  • RPK Polnocvet
  • Виктор Майоров
  • Михаил
  • Татьяна Щетинина
  • Максим Елисеев
  • Виктор Бродяной
  • Юрий Я
  • Алевтина Фролова
  • Natal'ya Kovalchuk
  • Юрий Колесников
  • Борис Кабонин
  • Любовь Толстых
  • Рустем Елтин
Популярное за месяц
Жареные помидоры в сырном кляре

Жареные помидоры в сырном кляре

Ингредиенты: 4 крепких плотных помидора 150 гр твердого сыра Майонез или сметана — 2 ст.л. Яйца — 2 шт Сушеная молотая паприка Чеснок молотый или

7 июн, 01:33
+32 5
Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке

Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке

Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке по этому рецепту - простое в приготовлении нежирное блюдо с рыхлой консистенцией. Ингредиенты Капуст

29 май, 11:23
+24 6
Жареная картошка «Хозяйка отдыхает»

Жареная картошка «Хозяйка отдыхает»

Ингредиенты: Картофель — 1 кг Морковь — 1 шт Лук репчатый — 1 шт Помидор — 1 шт Приправа для картофеля — 2 ст.л. Масло растительное — 1 ст.л. Зе

14 июн, 02:23
+21 5
Вкуснейший таратор или болгарская окрошка

Вкуснейший таратор или болгарская окрошка

Летом в жару, самое то. Хочется окрошки, но не хочется возиться? Таратор заменяет её с легкостью. Вкусно, быстро! И летом так освежает! Таратор - холодный суп и

16 июн, 12:38
+19 9
Вкуснейшая рыбная запеканка. Просто и быстро

Вкуснейшая рыбная запеканка. Просто и быстро

Расскажу, как я готовлю вкуснющую и полезную рыбную запеканку. Ее с удовольствием едят даже те, кто рыбу не очень любит. Понадобится: Филе любой рыбы (да

17 июн, 01:50
+19 1
Популярное
Имбирная настойка (тибетский рецепт)

Имбирная настойка (тибетский рецепт)

  Время приготовления: 21 день Время подготовки: 10 мин. Кол-во порций: 50 шт. Вид кухни: восточная Вид блюда: напитки Рецепт

31 окт 15, 01:11
+147 30
Омлет как в детском саду

Омлет как в детском саду

Омлет как в детском саду Высокий пышный омлет из духовки. Ингредиенты: 6 яиц 300 мл молока 1 ⁄ 2 ч.л. соли сливочное масло для смазк

18 ноя 14, 23:36
+142 42
Новогоднее меню в год Обезьяны: 5 блюд для незабываемого праздника! (5 фото)

Новогоднее меню в год Обезьяны: 5 блюд для незабываемого праздника! (5 фото)

Чтобы в Новом году твоей семье сопутствовала удача, подай к столу блюда, которые обожает Обезьяна! Огненная Обезьяна — символ наступающего года, и она станет насто

30 дек 15, 03:05
+78 15
Читать

Тушеный окунь

развернуть

Тушеный окунь

Необходимые ингредиенты

  1. Морской окунь филе – 1,5 кг
  2. Лук – 1 шт
  3. Чеснок – 4 зубчика
  4. Масло оливковое – 20 г
  5. Соль, перец – по вкусу
  6. Томатная паста – 2 ложки столовые
  7. Тмин – по вкусу
  8. Кокосовое молоко – 400 г
  9. Соевый соус – 10 г

10.  Перец болгарский средний – 7 шт

11.  Лук зеленый, кинза – по вкусу

12.  Сок лимона – 2 ложки столовые

Способ приготовления

Порезать лук на тонкие полукольца, перец – колечками, чеснок измельчить.

Прогреть на сковородке масло, спассеровать лук. Положить томатную пасту, чеснок и специи, перемешать.

Спустя 4 минуты залить кокосовым молоком с соевым соусом. Покипятить 5-6 минут.

Положить болгарский перец и мелко порезанный зеленый лук. Протушить 12-13 минут.

Филе окуня порезать на средние кусочки и отправить к получившемуся соусу.

Протушить под закрытой крышкой минуты 4-5.

Затем немножко подсолить, добавить лимонный сок и мелко порезанную кинзу.

Через пару тройку минут тушеный окунь будет готов.


Источник →

Ключевые слова: вторые блюда, закуски, рецепты
Опубликовано 20.04.2017 в 19:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наина Гасанова
Наина Гасанова 21 апреля, в 01:39 И всё-таки "потушить" или "тушить, а не "протушить"...)))
Рецепт интересный, спасибо!
Текст скрыт развернуть
0
Сергей Ужегов
Сергей Ужегов 21 апреля, в 07:50 благодарю Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Обсуждаемое
Суп из шашлыка. Простой рецепт

Суп из шашлыка. Простой рецепт

В субботу праздновали субботу. Пиво, икра, водка. Но у нас же все не как у людей. По желанию одного из участников праздника нарисовался шашлык. Как часто бывает

20 июн, 10:52
+5 6
Вкуснейшее сочное жареное мясо

Вкуснейшее сочное жареное мясо

По этому рецепту можно приготовить ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке... Яйцо куриное - 2 шт Горчица - 1 ст л Крахмал -

22 июн, 15:49
+15 7
Очень правильные чебуреки

Очень правильные чебуреки

На первый взгляд кажется, что приготовление чебуреков – дело совсем несложное. Что может быть сложного в приготовлении жареного «пирожка» из пресного теста с пр

23 июн, 02:23
+2 1
Польский фасолевый суп с колбасой

Польский фасолевый суп с колбасой

Ингредиенты: 4 куриных скелета из супового набора 300 гр варено-копчёной колбасы 1 стакан мелкой белой фасоли 1 стебель черешкового сельдерея 1 ср

23 июн, 02:25
+2 1
Простой торт со сметанным кремом

Простой торт со сметанным кремом

Ингредиенты для теста: Мука – 200 гр Сахар – 130 гр 4 небольших яйца Сода гашеная – 1/3 ч.л. Какао – 1 ч.л. Горсть любых ягод – по вкусу Ингре

22 июн, 15:52
+6 1
Популярное за месяц
Жареные помидоры в сырном кляре

Жареные помидоры в сырном кляре

Ингредиенты: 4 крепких плотных помидора 150 гр твердого сыра Майонез или сметана — 2 ст.л. Яйца — 2 шт Сушеная молотая паприка Чеснок молотый или

7 июн, 01:33
+32 5
Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке

Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке

Цветная капуста с фаршем, запеченная в духовке по этому рецепту - простое в приготовлении нежирное блюдо с рыхлой консистенцией. Ингредиенты Капуст

29 май, 11:23
+24 6
Жареная картошка «Хозяйка отдыхает»

Жареная картошка «Хозяйка отдыхает»

Ингредиенты: Картофель — 1 кг Морковь — 1 шт Лук репчатый — 1 шт Помидор — 1 шт Приправа для картофеля — 2 ст.л. Масло растительное — 1 ст.л. Зе

14 июн, 02:23
+21 5
Вкуснейший таратор или болгарская окрошка

Вкуснейший таратор или болгарская окрошка

Летом в жару, самое то. Хочется окрошки, но не хочется возиться? Таратор заменяет её с легкостью. Вкусно, быстро! И летом так освежает! Таратор - холодный суп и

16 июн, 12:38
+19 9
Вкуснейшая рыбная запеканка. Просто и быстро

Вкуснейшая рыбная запеканка. Просто и быстро

Расскажу, как я готовлю вкуснющую и полезную рыбную запеканку. Ее с удовольствием едят даже те, кто рыбу не очень любит. Понадобится: Филе любой рыбы (да

17 июн, 01:50
+19 1
--=Новое на сайте=--
Польский фасолевый суп с колбасой

Польский фасолевый суп с колбасой

Ингредиенты: 4 куриных скелета из супового набора 300 гр варено-копчёной колбасы 1 стакан мелкой белой фасоли 1 стебель черешкового сельдерея 1 средняя морковь 1/4 средней капусты 1 средняя луковица 3-4 зубка чеснока Растительное масло Соль, перец Сладка красная папри…

23 июн, 02:25
+2 1
Очень правильные чебуреки

Очень правильные чебуреки

На первый взгляд кажется, что приготовление чебуреков – дело совсем несложное. Что может быть сложного в приготовлении жареного «пирожка» из пресного теста с простой начинкой? Однако, все не так просто, как кажется. Как и приготовление любого блюда, проверенного веками, искусство жа…

23 июн, 02:23
+2 1
Простой торт со сметанным кремом

Простой торт со сметанным кремом

Ингредиенты для теста: Мука – 200 гр Сахар – 130 гр 4 небольших яйца Сода гашеная – 1/3 ч.л. Какао – 1 ч.л. Горсть любых ягод – по вкусу Ингредиенты для крема: Сметана – 150 гр Сахар – 2-3 ст.л. Рецепт приготовления простого торта: Сперва яйца нужно взбить с сах…

22 июн, 15:52
+6 1
Вкуснейшее сочное жареное мясо

Вкуснейшее сочное жареное мясо

По этому рецепту можно приготовить ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке... Яйцо куриное - 2 шт Горчица - 1 ст л Крахмал - 1 ст л Соль - 1 ч л Смесь перцев - 1 ч л Масло растительное - 1 ст л Кунжут - 2 ч л Мясо - 500 гр Итак, готовим зал…

22 июн, 15:49
+15 7
Киргизский лагман

Киргизский лагман

Лагман в Киргизии начали готовить дунгане. Блюдо это так понравилось людям, что оно стало национальным блюдом современной Киргизской кухни. Подобное блюдо есть у корейцев, они называют его- Кукси.У дунган есть ещё одно подобное блюдо- Ашлямфу. Кукси и Ашлямфу едят в холодном виде, а л…

22 июн, 01:55
+7 3
Вкуснейший шулюм

Вкуснейший шулюм

Шулюм - это такое варево, которое готовится исключительно на костре, и это, прежде всего, действо. Кто думает, что это просто еда, тот так же сильно ошибается, как я в молодости, когда думал, что пятьдесят лет - это глубокая старость. Особенным шулюм бывает только осенью, когда открыт се…

22 июн, 01:54
+4 3
Сырники с шоколадной начинкой

Сырники с шоколадной начинкой

Если вам надоело систематически втолковывать своему любимому чаду о пользе кисломолочных продуктов – просто приготовьте ему сырники с шоколадной начинкой. Отведав однажды такое лакомство, необходимость «лекций» о пользе здоровой пище пропадет сама собой и вот почему. Дети обожают всячески…

21 июн, 14:16
+10 2
Вкуснейшая шурпа

Вкуснейшая шурпа

Знаете, в каких случаях подают шурпу? На свадьбе, в компании встретившихся друзей, дома – в кругу семьи, перед самыми дорогими гостями – иногда в начале обеда, а иногда и в завершении его, на завтрак, на обед и на ужин. Шурпу дают выздоравливающим больным, кому надо набираться сил. ка…

21 июн, 01:22
+14 5
Фаршированный кабачок с фаршем в духовке

Фаршированный кабачок с фаршем в духовке

Хочу предложить сегодня для вас блюдо летнего дня. Это будут очень сочные и нежные фаршированные кабачки с фаршем и сыром. Мы будем запекать их в духовке. Чтобы сэкономить время подготовки, используйте для фарширования готовый мясной фарш, в противном случае просто сделайте его сами, пере…

20 июн, 11:09
+5 1
Шарлотка из микроволновки

Шарлотка из микроволновки

Ингредиенты: Мука пшеничная — 1,5 стакана Яблоко зеленое — 2 шт Яйцо — 2 шт Сгущенное молоко — 1 банка Сода пищевая — 1 ч.л. Корица молотая — 1 ч.л. Сливочное масло – для смазывания Рецепт приготовления шарлотки из микроволновки за 10 минут: Для начала приготовим тес…

20 июн, 11:07
+4 3